Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека

Содержание

Телесная карта страхов. Статья. Психология. Самопознание.ру

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит:

“Тело помнит всё”.

Воспоминания обо всём, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется всё то, что не хочется видеть в самом доме.

И как хозяйка кричит: “Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите её на чердак!” — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать.

В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств.

Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: “Посмотри на меня!”. Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров). Нарисуйте своё тело — целиком, всю фигуру.

Художественные способности здесь роли не играют! А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить всё своё тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?.. А теперь, продолжая ощущать всё своё тело одновременно, спросите себя: “Где в моём теле живёт страх?”.

Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто “помашут ручкой”. Запомните их. А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться.

Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов.

Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там.

И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: “Я не хочу это видеть!”.

Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…

боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но ещё более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.

символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.

  • Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение:

здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов “не соответствовать”, “быть отвергнутым обществом”…

сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: “Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно”. Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

страх “потерять лицо”. Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причём всё.

Из-за этого приходится постоянно носить маски, причём самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего.

Как в анекдоте: “Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…”.

страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь.

Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая всё внутри.

Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.

вмещает страх одиночества, страх “отвержения меня как личности”, в отличие от страха “отвержения меня как члена социума”. Глубоко в груди сидит ощущение своей “неправильности”, “недостойности”, “неполноценности”. Убеждение: “Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром”.

там живёт страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она ещё актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причём в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят, в первую очередь, страхи.

говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.

если страх живёт в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении: “Мне не на кого опереться”, “Не стою твёрдо на своих ногах”. Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…

В последнее время ко мне на приём приходит очень много людей с запросами “панические атаки”, “как избавиться от панических атак?” и пр., поэтому я решил написать на эту тему отдельную статью.Посмотрев видео в ю-тубе и подняв в поисковиках эту тему, я пришёл к выводу, что сейчас на этом многие стоят… Читать дальшеКо мне приходит очень много людей, которые прошли кучу разных семинаров по психологии, расстановок, прорабатывающих обиды на протяжении многих лет, пытающихся справиться с эмоциями… Читать дальше
Биоэнергетика — это современный метод психотерапии, основанный на работе с телом пациента в виде различных видов массажа, гимнастических и дыхательных упражнений. В основе метода положены технологии, разработанные австрийским психоаналитиком Вильгеймом Райхом. Непосредственно создателем биоэнергетики… Читать дальшеЭту методику я назвал термином “телесная психология”.Почему телесная? Да потому, что за точку отсчёта я взял физическое тело.Что это за точка отсчёта, спросите вы?Дело всё в том, что чтобы определить, где Истина, а где ложь, что хорошо, а что плохо, должна быть какая-то точка отсчёта, относительно… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/telesnaya_karta_strahov/

Телесная карта страхов: где живут и что означают ваши боязни

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека
02 Ноя

«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих». —  писал француз Стендаль, и был невероятно прав. Множество страхов мы придумываем себе сами, и сами же с ними и воюем. И вот еще один парадокс. Мы живем во времена максимального прогресса и в пик возможностей медицины. Но все чаще верим в силу подсознания, психосоматику и самовнушение.

Наше тело — вещь материальная, но восприимчивая к эмоциональным переживаниям. Один из законов телесно-ориентированной психотерапии звучит как «Тело помнит все». Особенно плохо на нем сказываются негативные переживания.

Страх относиться к таким. Психосоматика говорит о том, нельзя забывать о разрушительных чувствах. Они осядут в вашем теле, и превратятся в болезни. И сами никуда не исчезнут.

Что же делать? Для начала предлагаем разобраться со страхами.

Рисуем телесную карту страхов

В интернете есть множество таких карт. Мы даже одну прикрепили в конце статьи. Но все таки для полного раскрытия чувств рекомендуем нарисовать вашу собственную. Для этого вам понадобиться чистый лист бумаги и карандаш.

Шаг 1. Нарисуйте свое тело на бумаге (и забудьте про художественные таланты — палка, палка, огуречик…:)

Шаг 2. Теперь сосредоточьтесь на ощущениях. Закройте глаза. Постарайтесь понять, комфортно ли вашему телу или нет? Тепло или холодно? Что вызывает дискомфорт или мешает?

Шаг 3. Продолжайте прислушиваться к организму. Задайте себе вопрос “Где в моем теле живет страх”?

Шаг 4. Теперь на рисунке тела отметьте те места, где, по вашим ощущениям, поселился страх. Их может быть несколько. Сильные боязни зарисовывайте на карте более интенсивно, и наоборот.

И теперь давайте узнаем, что беспокоит вас на самом деле.

Что означает каждое место на карте страхов

Если вы чувствуете страх в области лица, значит боитесь его “потерять”. Скорее всего, вы прячете истинного себя за постоянными масками и пытаетесь угождать всем подряд. Также такие люди нуждаются во внимании и похвале.

Глаза – у вас проблемы с восприятием реальности. Вы не желаете видеть мир таким, каким он есть. Отрицаете правду. Такой страх может может вылиться в реальные проблемы со зрением.

Шея – страх в этой области присущ людям, которые не хотят (или бояться) выражать чувства. Зачастую мы видим сдержанного уравновешенного человека.

Но в внутри него бурлит ураган эмоций. Страх в шее как будто не дает этим эмоциям выйти из груди. Такой себе клапан-пробка, который сдерживает их.

В реальности вы можете столкутся с ангинами, першением и другие проблемами с горлом.

Свалить все на плечи  не просто поговорка. Эта часть тела символизирует силу, ответственность и в какой-то степени опору. Если ваша телесная карта страхов горит в этой зоне, значит вы боитесь взять на себя непосильные обязательства. Или не справиться с ними и показаться слабым.

Спина – «больное» место перфекционистов. Страх в области спины говорит о том, что вы боитесь быть несовершенными, допустить ошибку и не оправдать ожидания близких.

Страх в кистях сигнализирует о трудностях с коммуникациями. Вам сложно находить общий язык с людьми и трудно даются новые знакомства.

Руки – имеет место страх контактировать с внешним миром. Подсознание подсказывает вам, что он настроен враждебно и холодно. Вероятно, вы обладатель профессии, которая не требует коммуникаций с людьми (например, программист).

В грудной клетке живет боязнь одиночества и неприятия вас как личности. Эти ощущения подкрепляются голосом из внутри вас, который говорит «Я недостоин», «Я плохой» или даже «Я неправильный». Больше всего вы боитесь быть отвергнутыми.

Область диафрагмы + желудок + солнечное сплетение – а здесь разместилась боязнь быть отверженным как член социума.

Живот – если есть беспокойство в этой части тела, то вы столкнулись с сильнейшем страхом за свою жизнь. Он может быть обусловлен определенными причинами или быть бессознательным. Но в любом случае, подсознанию придется долго бороться с ним. Если конечно, вы ему не поможете.

Страх в области таза говорит о переживаниях человека в интимной сфере. Как последствия, могут возникнуть различные половые заболевания. Отсутствие оргазма у женщины тоже сюда относится.

Если есть дискомфорт в ногах, то скорей всего, вы боитесь потерять под ними почву. То есть лишиться стабильности в жизни или потерять уверенность в завтрашнем дне.

Вместо выводов

Разобраться с собственными чувствами важно и полезно. Но некоторые страхи могут превратится в панические атаки. А фобии вообще опасны для жизни. По этому не стесняйтесь не только работать над собой и своими сознанием, но и обращаться за помощью к специалистам. Хороший психолог точно никому еще не навредил.

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Источник: https://slovesa.in.ua/telesnaya-karta-strahov/

Телесная карта страхов. «Наше тело помнит все»

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека

«С какого возраста я себя помню?» Если каждый из нас задастся этим вопросом, то прозвучат, конечно, разные цифры, но речь, скорее всего, пойдет о возрасте 3-5 лет. С этого возраста начинается наша сознательная память – ребенком уже освоена речь, у него появляется так называемый «поток мыслей», он собирает информацию о мире и анализирует…

Но личность человека не сводится к одному только «умному сознанию» — наша жизнь ведь начинается не с 3 лет, а непосредственно с момента зачатия. И тогда же начинает наполняться наша память. Просто она в этот момент еще не сознательная, а – эмоциональная.

Телесная карта страхов:

Эмоции может испытывать уже эмбрион – даже едва-едва сформировавшийся. Просто они еще достаточно примитивны – зато сильны. И одно из основных доступных в утробе матери переживаний – страх. Проводилось такое исследование: во время аборта делалась запись поведения эмбриона.

И выявилось, что его реакции совпадают с проявлениями страха: он сжимается и пытается убежать, двигает зачаточными конечностями – только вот бежать ему некуда… То есть хотя ни а каком сознании речи здесь быть не может, эмбрион чувствует все, что с ним происходит – и запоминает.

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит:

«Тело помнит все»

Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе – о наших чувствах.Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме.

И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше Сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать.

В психологии этот механизм называется вытеснением:

в Бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в Сознание, напомнить о себе – и делают это через болезни. Ибольшинство телесных недугов – следствие вытесненных из Сознания чувств.

Где в теле поселилось чувство – там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»В том, как чувства расселяются по телу, есть закономерности. И мы Вам сейчас предлагаем немного поисследовать собственные страхи – где в Вашем теле они живут и с чем это связано.

Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого Вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые кроме ручки и фломастеров). Наш эксперимент осуществляется пошагово:Нарисуйте свое тело – целиком, всю фигуру. Художественные способности здесь роли не играют!

Телесная карта страхов: А теперь прислушайтесь к своему реальному телу

Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему?
Тепло?
Напряжено оно или расслаблено?..
А теперь, продолжая ощущать все свое тело однвоременно, спросите себя:

«Где в моем теле живет страх?»

Возможно, Вам нужно будет вспомнить ситуации, когда Вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя Ваше внимание – как будто «помашут ручкой». Запомните их.

А теперь отметьте на рисунке эти места – где в Вашем теле находится страх.

Это может быть один участок – или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше – Вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов. Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

1. Если страх живет в ногах

Это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о Бессознательном ощущении «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности – в себе, мире, в завтрашнем дне…

2.Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. 

Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.

3. В животе живет страх за жизнь, не даром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни – она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна – оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

4. Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: 

Там обосновались социальный страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость – это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…

5.Грудная клетка:

Вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума», что было в п.4. Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».

6.Руки говорит о страхе контактировать с миром

Потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир вцелом – и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера и т.д.

Кисти этот страх мира конкретизируют – они сигнализирует о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением.

Внутренняя установка здесь такая: «Мир, вцелом, может, и не враждебен, но уж люди-то – точно».

Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая – женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

7.Спина 

Боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот – но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из страха ошибиться.

Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также – не справиться с ответственностью.

8. Шея 

Страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь.

Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая все внутри.

Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей – просто не может выйти наружу

9. Лицо 

Страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли – причем все.

Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные – обычно их арсенал велик и разнообразен. Но! – за масками легко потерять себя настоящего.

Как в анекдоте – «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался – какой же цвет ему принять…

10. Глаза

Один из основных каналов восприятия, поэтому когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, то он поселяется именно там.

И во многих случаях нарушения зрения – проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!» Это попытка, подобно страусу, спрятать голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…

Это просто небольшое исследование, но, возможно, оно поможет немного расширить знания о себе и придти в контакт со своим телом, чувствами, со своим страхом.

 Ведь когда мы вытесняем чувства, то это они владеют нами. Но когда мы поворачиваемся к ним лицом и признаем их в себе, тогда мы владеем ими.

И тогда, как на венецианском карнавале, можно крикнуть своему страху:
— Маска, я тебя знаю!

Ирина Соловьева 

Источник: https://www.greatpicture.ru/telesnaya-karta-strahov-nashe-telo-pomnit-vse/

Психология и карта страхов

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека

 Уважаемый посетитель блога!  Я подготовил для тебя подарок – “Практики для Решения Проблем”, который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

Страх, это негативное эмоциональное состояние вызываемое тёмными силами.

Он нарушает работу организма и лишает человека способности действовать, адекватно реагировать на ситуации и принимать правильные решения. На разных уровнях эта эмоция приводит к разным проблемам и заболеваниям. Большинство заболеваний связано именно с различными вариантами этой негативной эмоции. При этом нарушается внутреннее состояние счастья, гармонии и любви.

Что же делать, когда начинается страх?

Сегодня мы разберём виды страхов, составим их карту и будем учиться избавляться от них.

Какие проблемы создают страхи?

Психология страха

Таблица страхов

Как избавиться от страха

Какие проблемы создают страхи?

  Страхи парализует человека;

  Создают заболевания;

  Рождают психологические проблемы;

  Нейтрализуют счастье и любовь;

  Мешают реализации потенциала человека;

  Не дают возможности реализовать творческие возможности и проявить заложенные таланты;

  Удаляет человека от Бога;

  На человека со страхами нельзя положиться, он может подвести в любую минуту.

Психология страха

Страх, это естественная реакция на опасность заложенная Богом. Эта реакция призвана человеку помогать выживать в различных экстремальных ситуациях. По сути, это способность к быстрой мобилизации организма.

 Окажем помощь!  Мы помогаем выявить причины проблем со здоровьем, судьбе и источники чужеродных внедрений в пространство человека, которые искажают мировосприятие и приносят неприятности в судьбе. Подробнее смотрите на этой страничке >>>

Во время страха, надпочечники выбрасывают в организм адреналин, который заставляет максимально быстро искать выход из ситуации. При этом происходит замедление времени, и появляется больше времени для решения проблемы. Адреналин учащает дыхание, начинается тахикардия и значительно увеличивается сила.

Редкие и кратковременные страхи не оказывают влияние на здоровье. Но если они начинают происходить часто, начинается множество проблем и ускорение старения.

В современном мире реакция страха нужна достаточно редко, однако люди буквально пропитаны тревогами и это происходит благодаря тёмным силам, которые через это чувство забирают у человека энергию.

Психологию страха можно выразить в неосознанности человека, когда при его неосознанной жизни, внедряются тёмные каналы, вызывающие тревоги и беспокойства. Через эти эмоции идёт отток энергии и у человека начинаются проблемы и болезни.

Если человек под воздействие страхов, значит он под воздействием тёмных сил.

Чтобы понять, как тёмные силы внедряются в человека, составим таблицу (карту) страхов.

Таблица страхов

Телесную карту страхов я давал в материале «Учимся находить чувство страха». Сейчас мы разберём страхи на уровне тонких энергетических центров. По этому списку можно определить причины болезней или возможное их появление.

ОСОЗНАНИЕ СТРАХА ПОМОГАЕТ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

Об энергетических центрах я писал в статье «Чакры человека, их значение, как безопасно и быстро раскрыть». Если вы не знакомы с этой информацией, изучите её. Она относится к обязательным знаниям при саморазвитии. Разбирать психологию страхов начнём с муладхары.

Муладхара чакра. Страхи муладхары относятся к самому грубому материальному плану. Это страх постоять за себя, открыть своё дело, дать деньги в долг, остаться без денег, не оправдать ожидания начальника, знакомых или близких людей. Это боязнь сесть за руль автомобиля, пройтись по горячим углям, испугаться животного, потерять материальное. Также сюда относится боязнь заболеть или потерять близких людей.Свадхистан чакра. Здесь находятся боязнь в плане семьи,  отношений с противоположным полом. Например, страх не понравится другому человеку, быть отвергнутым, одиночества, потерять любимого человека, интимной близости, не родить, ненужности, страх не найти вторую половинку, не создать счастливую семью и т.д.Манипура чакра. Страхи на уровне воли, власти. Это боязнь проявления своей воли,  характера, проявления себя как личности, говорить правду, перед волевыми людьми или силовыми структурами. Страхи быть амбициозным, харизматичным, ярким, отважным. Бояться обидеть человека. Сюда также входит боязнь путешествий, поездок, изменения своей жизни.Анахата чакра. На этом уровне могут быть страхи открыть своё сердце людям, отношениям, впустить кого-то в своё сердце, простить обидчика потому, что он снова может сделать больно, проявить душевность, сентиментальность, слёзы, заботу, нежность. Это может быть боязнь показать свою слабость или потерять чувства, которые есть сейчас.Вишудха чакра. Это страх общения, открыто выражать своё мнение, громко кричать, петь, танцевать, выражать своё творчество, играть с людьми.Аджна чакра. Это прежде всего страх интуиции, когда видишь и чувствуешь ложь, обман, предательство и пытаешься уйти от этого и не видеть это. Боязнь жить по интуиции, отвергая логику, бояться услышать свою совесть, почувствовать интуитивные озарения. Например, когда работаешь на нелюбимой работе и пытаешься заглушить чувство, которое идёт от души, от совести. Ведь оно говорит, что эту работу необходимо бросить, а ум говорит, что останешься без денег. Так и закрывается интуиция.Сахасрара чакра. Это страх перед Богом (когда человек идёт к Богу не из-за любви, а из-за боязни быть наказанным), сильными мира сего, бесами, демонами.

Таким образом, мы составили картину психологии страха во всех основных аспектах.

Как избавиться от страха

Когда человек отдаляется от Бога, появляются страхи. Чем больше это расстояние, тем сильнее усиливается это негативное чувство. При этом внешне человек может никак не проявлять свои тревоги, но они начинают охватывать его всё больше и больше.

Осознание этого чувства ослабляет страх. Для того, чтобы избавиться от страха, найдите в себе всё, чего боитесь и осознайте это. Начинайте осознавать каждый свой страх до самой его глубины. Идите в это чувство и оставайтесь в нём, пока оно полностью не покинет вас.

Пройдите медитацию осознания пространства из материала «Как убрать страх». Эта медитация помогла многим людям. Идите навстречу всему, что боитесь.

Рекомендую пройти курс «КАК ПОБЕДИТЬ СВОЙ СТРАХ», который поможет перестать бояться и прожить полноценную интересную жизнь.

Желаю вам быть смелым и решительным человеком! С уважением, Любомир Борисов.

Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Источник: https://lubomir1.ru/upravlenie-emotsiyami/psihologiya-i-karta-strahov/

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме.

И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать.

В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания.

Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств.

Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»

Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров).

Нарисуйте свое тело — целиком, всю фигуру. Художественные способности здесь роли не играют!

релаксация “Три двери” активизирует образы-ответы подсознания

А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?..

А теперь, продолжая ощущать все свое тело одновременно, спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто «помашут ручкой». Запомните их.

А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться.

Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов. Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

Глаза — один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там.

И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!» Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…

Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.

Методика, которая помогает найти варианты решения проблемы

Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.

Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…

Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

Лицо: страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причем все.

Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего.

Как в анекдоте: «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…»

Психотерапия. Самооценка. Ресурсы. Работа с негативными качествами

Шея: страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь.

Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая все внутри.

Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.

Грудная клетка вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума». Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».

В животе живет страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.

Партнерская программа психолога для всех: 20% от дохода

Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.

Если страх живет в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…

Ирина Соловьева, психолог.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d1f0ad2cbf26800ad3e6be2/telesnaia-karta-strahov-strahi-zajaty-v-tele-5e711844441c2a303839ab6d

Тело помнит всё: где спрятались страхи. Психосоматическая карта страхов

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле. Где живет страх и как от него избавиться? Страх искусственное образование в теле человека

«Тело помнит всё» — так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции.

Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливаются в проблемы со здоровьем, и если продолжать не обращать на них внимания, таких проблем будет прибавляться всё больше.

Каждая часть тела отвечает за определённые страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек.

Наше сознание не хочет признавать некоторые чувства, поэтому они разбредаются по телу и оседают в определённых местах. Этот механизм в психологии окрестили «вытеснение».

В бессознательном происходит вытеснение болезненных переживаний, мыслей и воспоминаний, в том числе и страхов человека. Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни — таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.

Как нарисовать индивидуальную телесную карту страхов?

Вам понадобится чистый лист бумаги и инструменты для рисования (желательно не фломастеры и ручки, которые проводят чёткие контуры, а что-то, что может рисовать нечётко — карандаши, кисточки, мелки — рисовать пятнами без чётких контуров вам может быть гораздо проще и легче; хотя, если можете локализовать ощущения чётко, делайте ручкой). Нарисуйте ваше тело.

  1. Закрыв глаза, попытайтесь ощутить своё тело. Чувствуете ли вы напряжение? Комфортно ли вам? Ощущаете ли вы тепло?
  2. Продолжая ощущать свое тело, спросите себя: «Где в моём теле живет страх?»
  3. Отметьте на рисунке места, в которых живёт страх. Таких участков может быть несколько, где-то страх человека выражен больше, где-то меньше — можно выразить это при помощи цветов.

Телесная карта страхов человека: где спрятались переживания

  • Ноги. Боль в ногах может говорить о страхе потери стабильности и опоры. Человек не чувствует уверенности в завтрашнем дне.
  • Таз. Проблемы в области таза говорят о страхах человека в сексуальной сфере. Этим страхом провоцируется развитие различных заболеваний, а также он препятствует получению оргазма у женщин.

  • Живот. Дискомфорт в этой области обусловлен страхом человека за жизнь. Может быть, ситуация угрозы для жизни была и не реальной, но даже когда опасность проходит, для бессознательного она остаётся актуальной. В связи с этим не удаётся достичь полноценного расслабления и ощутить себя в безопасности.

  • Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение. В этой зоне обосновались социальные страхи. Страх человека быть отвергнутым обществом.
  • Грудная клетка. В этой зоне на карте страхов отражается страх человека перед одиночеством, человек боится быть отверженным как личность.
  • Руки.

    Через эту часть тела выражается страх человека перед контактом с миром. Зачастую люди, которые скрывают этот страх, выбирают профессию, где не нужно общаться с окружающими. Проблемы с кистями указывают на проблемах с коммуникацией. Правая кисть свидетельствует о страхе мужчин, а левая — женщин.

  • Спина.

    Дискомфорт в этой области свидетельствует о том, что человек боится предстать несовершенным, не оправдав ожидания окружающих. Зачастую с такой проблемой сталкиваются перфекционисты. Что касается плеч, то они символизируют ответственность и силу. Боль в этой области связана со страхом человека оказаться слабым или не справиться с ответственностью.

  • Шея. Частые ангины, ощущение сжатия и першение преследует людей, которым трудно выражать свои чувства. Постоянное напряжение в шее возникает из-за того, что каждый раз, когда чувства хотят выйти наружу, шея сжимается и удерживает их внутри.
  • Лицо. На телесной карте страхов лицо символизирует боязнь «потерять лицо».

    Такие люди нуждаются в любви и одобрении, поэтому, чтобы всем угодить, им приходится постоянно носить маски.

  • Глаза. Страх реальности поражает один из основных каналов восприятия. Человек отказывается видеть правду, что выливается в проблемы со зрением.

Эмоции нельзя держать в себе, именно тайные страхи и являются причиной большинства заболеваний. Справившись со своими внутренними переживаниями вы сможете избавиться от проблем со здоровьем.

Источник

Интересное и полезное 19 мая 2017 7466

Ссылка на статью: https://медитация.рф/6620

Протокол проработки некоторых убеждений насчёт денег. Как видит это менеджер по продажам, желающий стать успешным богатым фрилансером. 🙂

Протокол «Деньги №2»

Эти инструкции для тебя, НАШЕ подсознание.

Ты выполнишь

Поблагодарить или пожертвовать любую сумму можно по этому линку. Принимаются реальные, электронные и криптовалюты. Все трансферы абсолютно анонимны и безопасны.

Карта Сбера: 5469380034523364

Яндекс.Деньги: 41001392518168

Источник: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B5/6620-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B3%D0%B4%D0%B5-%D1%81%D0%BF%D1%80%D1%8F%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.