Почему полезно дышать морским воздухом. Новости здоровья, медицины и долголетия Соленый морской воздух

Морской воздух: польза и вред для здоровья человека

Почему полезно дышать морским воздухом. Новости здоровья, медицины и долголетия Соленый морской воздух

Отдых на побережье ― это не только психологическая релаксация, это еще и отличный шанс поправить свое здоровье, восстановить иммунитет, привести в порядок внешность и фигуру.

Путешествие к морю дарит нам массу позитивных эмоций: шум прибоя и легкий шелест ветра, пропитанного ароматами лета, заставляет забыть о проблемах, успокаивает, освежает, бодрит и, кажется, заново возвращает нас к жизни. Море всегда притягивало к себе людей. Каждый из нас обязательно находит в нем что-то магическое и, в то же время, хорошо узнаваемое.

О целебных свойствах прибрежного микроклимата и воды знали еще древние греки. Именно они попытались первыми обосновать с научной точки зрения, в чем заключается польза морского воздуха для человека, и стали основателями модной нынче талассотерапии.

Полезные свойства и состав морского воздуха

Современная бальнеология уже давно нашла ответы на многие вопросы. Польза морского воздуха обусловлена наличием в его составе большого количества минералов, которые содержатся в виде солей в воде.

Ученые обнаружили в ней почти всю таблицу Менделеева. При испарении значительная часть активных веществ переходит в воздух, повышая степень его ионизации.

Среди наиболее полезных для организма солей такие летучие соединения, как: бромиды, йодиды и хлориды натрия, калия, магния и кальция.

При испарении морской воздух насыщается не только полезными минералами, но и органическими соединениями, продуктами их разложения: свободным азотом, водородом, диоксидом углерода. Высокий уровень ионизации создается и за счет присутствия в атмосфере значительного количества инертных газов: ксенона, неона, гелия и криптона.

Самое целебное и полезное свойство морского воздуха, обуславливающее его благоприятное воздействие на организм человека, — повышенное содержание кислорода и озона. Соленый воздух можно считать своего рода антисептиком, ведь в нем нет места болезнетворным бактериям и аллергенам (например, пыли).

Во время шторма, сопровождающегося молниями, в низких слоях атмосферы над водной поверхностью формируется широкий слой озона. Таким образом, польза удваивается, благодаря наличию природных минералов и озона. Под воздействием активных элементов интенсифицируются обменные процессы, увеличивается количество эритроцитов, что, в свою очередь, благотворно сказывается на иммунитете.

Кому полезно дышать морским воздухом

Отдых на побережье становится отличной профилактикой анемии и других заболеваний кровеносной системы.

В данном случае, польза морского воздуха заключается в том, что отрицательно заряженные частицы проникают в стенки красных кровяных телец, повышая, тем самым, их активность.

Кровоток интенсифицируется, в результате чего все ткани и органы получают достаточное количество кислорода, необходимого для процесса метаболизма.

  • Европейские страны для лечебно-оздоровительного туризма

Ионизированный морской воздух полезен тем, что позволяет улучшить вентиляцию легких и стабилизировать работу сердечной мышцы, обеспечить максимальное усвоение кислорода и вывести углекислый газ, активизировать синтез жизненно важных для организма аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Целебный морской воздух выступает в роли катализатора обменных процессов, а, значит, предопределяет рост интеллектуальной и физической активности человека. Это проявляется повышением тонуса, увеличением работоспособности, улучшением сна и аппетита. Он дает возможность побороть вирусы и обеспечить постоянное увлажнение слизистых.

Молекулы озона и кислорода, попадая в дыхательные пути, убивают возбудителей инфекций и нейтрализуют воспалительные процессы. Всем, кто страдает от затяжных последствий бронхитов, ангин, гайморита, рекомендуется проводить на побережье от 2 до 6 недель. Особенно полезен морской воздух для детей.

Еще одной категорией пациентов, которым необходимо постоянно совершать путешествия к морю, являются люди, страдающие заболеваниями щитовидной железы. Очень часто отклонения в работе этого жизненно важного органа наблюдаются на фоне недостатка йода.

  • Грязелечение: польза или вред для организма

Воздушные ванны станут отличной профилактикой йод-дефицитных состояний. В сочетании с калием, йод в морском воздухе способствует нормализации артериального давления, поддержанию тонуса сердечной мышцы. Кроме этого, йодиды активизируют метаболизм, омолаживая клетки и ткани.

Природа дарит нам уникальную возможность самоврачевания, при этом людям не придется прибегать к дополнительным процедурам.

Все микроэлементы попадают в организм в строго сбалансированных пропорциях и ровно в тех количествах, которые необходимы каждому конкретному человеку.

Однако некоторым пациентам соленый морской воздух может не принести ожидаемой пользы, и даже причинить целый ряд серьезных проблем со здоровьем.

Вред морского воздуха

Врачи не рекомендуют находиться длительное время у моря людям, страдающим от переизбытка йода в организме при эндокринных заболеваниях.

Очень осторожно должны относиться к отдыху на побережье туристы с сердечно-сосудистыми недугами.

При всей очевидной пользе, высокие концентрации минералов, в сочетании с высокой температурой и ультрафиолетом, могут стать причиной аритмий, инфарктов и инсультов, тромбофлебитов.

  • Не пропустите: Как правильно загорать на море

Воздержаться от длительного пребывания на морском курорте должны пациенты с острой и хронической формой онкологических, инфекционных заболеваний, с сахарным диабетом, дерматозами различного происхождения.

Не всегда полезен морской воздух для беременных. Им следует дозированно принимать воздушные «солевые» ванны. Если вы не входите в группу риска, то вы вполне можете проводить у моря более 20-60 дней в год.

Морской воздух ― универсальное и проверенное годами средство профилактики различных заболеваний и, в то же время, отличный природный антидепрессант, предотвращающий развитие стрессов и хронических состояний усталости. Не пренебрегайте поездками на море, и тогда каждый год вы будете чувствовать себя на «5+».

09.10.2018

Пожалуйста, оцените, насколько статья была вам полезна!
   (13 4,00

Источник: http://turvopros.com/chem-polezen-morskoy-vozduh/

Ингаляции естественные и искусственные: какие полезнее?

Почему полезно дышать морским воздухом. Новости здоровья, медицины и долголетия Соленый морской воздух

Дышите ли вы паром над горячей картошкой во время простуды, вдыхаете ли соленый воздух на берегу моря или не можете надышаться запахами леса во время прогулки – все это можно назвать ингаляциями. Только в одном случае они будут искусственными, а в другом – естественными. Какие из них – самые полезные? И чем обусловлен лечебный эффект «картофельных» ингаляций? Читайте в нашем материале.

Наша справка:

Ингаляция (от лат. inhalio – «вдыхаю») – введение в организм лекарственных веществ посредством их вдыхания. Различают естественные ингаляции (как часть климатотерапии) и искусственные (как физиотерапевтическая процедура, проводимая в ингалятории).

Воздух как целебный фактор

Принимать естественную ингаляцию – это так же просто, как… дышать. Ведь естественная ингаляция – это и есть не что иное, как вдыхание воздуха в определенных климатических зонах. Главное – правильно подобрать эту климатическую зону. Самым полезным воздухом для проведения естественных ингаляций считается:

  • морской воздух;
  • горный воздух (воздух среднегорья);
  • воздух хвойных лесов.

Морской воздух полезен тем, что в его составе содержится огромное количество микроэлементов, которые попадают в него при испарении морской воды.

Фактически морской воздух представляет собой солевой «коктейль», насыщенный множеством полезных веществ, таких как бром, йод, магний, хлорид натрия, калия, кальция и т.п..

Помимо этого, морской воздух насыщен озоном, что усиливает его бактерицидные свойства, поскольку природный озон является прекрасным «антисептиком».

Морские «ингаляции» особенно полезны людям, страдающим сезонными простудами, хроническими бронхитами и заболеваниями ЛОР-органов.

Наибольшей пользы морской воздух достигает в штормовую погоду, когда на море образуются «барашки». Вместе с брызгами в воздух попадают микроскопические капельки морской воды, и «ингаляция» становится более влажной и концентрированной. Поэтому во время шторма не сетуйте на плохую погоду, а старайтесь как можно больше времени проводить вблизи моря.

Горный воздух отличается от равнинного не только своей кристальной чистотой и прозрачностью, но и физическими показателями: пониженным атмосферным давлением и невысокой влажностью. Разреженный воздух среднегорья заставляет наши легкие работать активнее – в результате чего объем циркулирующей крови увеличивается, и кровоснабжение всех органов и систем организма улучшается.

Наиболее целебным считается воздух среднегорья – в климатических зонах на высоте от 500 до 3000 метров над уровнем моря. Именно на этой высоте расположено большинство горнолыжных и климатических горных курортов.

Горные «ингаляции» рекомендуются людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией и заболеваниями органов дыхания. В горах нет промышленных предприятий и бытовых аллергенов, поэтому горный воздух также оказывает целебное воздействие на больных, страдающих астмой и аллергиями.

Воздух хвойных лесов полезен тем, что в нем в большом количестве содержатся выделяемых хвойными деревьями эфирные масла и фитонциды. Фитонциды – это летучие биологически активные вещества, способные подавлять рост болезнетворных бактерий. Поэтому «лесные» ингаляции незаменимы при простудах и заболеваниях ЛОР-органов бактериального характера (синуситы, ларингиты, тонзиллиты и т.п.).

Наиболее целебным считается воздух в сосновых рощах, и в первую очередь – в рощах южной пицундской сосной, растущей в Абхазии и в районе Геленджика. Так что, при правильном подходе вы вполне можете совместить естественные хвойные ингаляции с морскими.

Щелочные, масляные и лекарственные


Искусственные ингаляции, которые проводятся в ингаляториях, – одна из самых популярных процедур на бальнеологических курортах и в санаторно-курортных комплексах. Ведь это простой и эффективный метод лечения и профилактики простуд, который, к тому же, практически не имеет противопоказаний. На курортах распространены ингаляции двух типов – щелочные и масляные.

Щелочные ингаляции – это ингаляции на основе минеральной воды – как правило, той, которая проистекает на курорте.

Если на курорте нет своей минеральной воды, то щелочная ингаляция готовится на основе обычной воды с добавлением солей и щелочи в нужных пропорциях.

Щелочная ингаляция очень эффективна при сухом кашле: она снижает вязкость мокроты, снимает припухлость слизистых оболочек, снижает действие аллергенов (при астме и аллергическом рините).

Масляная ингаляция – это ингаляция с использованием эфирных масел. Она рекомендуется для смягчения горла и слизистых носа при фарингите, хроническом рините и других заболеваниях ЛОР-органов. Масляные ингаляции нужно принимать с осторожностью, поскольку используемые в них эфирные масла могут вызвать аллергию.

Отдельно стоит сказать о лекарственных ингаляциях – то есть ингаляциях на основе каких-либо лекарственных веществ.

Данные ингаляции назначаются только по направлению врача! Например, больным, страдающим бронхо-легочными заболеваниями (в частности, астмой), назначают ингаляции с беродуалом.

А ингаляции с хлорофиллиптом назначают при стафилококковой инфекции верхних дыхательных путей.

Ингаляции в домашних условиях


Ингаляции как метод физиотерапевтического лечения хороши тем, что их можно проводить и дома. Раньше единственно доступной ингаляцией в домашних условиях была паровая.

Лекарственное средство, настой целебных трав или эфирное масло разводили в горячей воде и дышали над получившимся паром в течение 10-15 минут. Если никаких трав и лекарств под рукой не было, можно было просто подышать над горячей картошкой.

Вареная горячая картошка выделяет небольшое количество фитонцидов и молекул этилового спирта. Этим, помимо самого прогревания, и объясняется ее лечебный эффект.

Однако при всей своей простоте паровая ингаляция небезопасна. Она может вызвать ожог гортани, если сделать слишком сильный неосторожный вдох, а может привести к отеку легких – если пациент страдает астмой или хронической обструктивной болезнью легких.

Сейчас ингаляции в домашних условиях можно делать с помощью небулайзера. Небулайзер – это прибор, который преобразует лекарственное вещество в мельчайшие, взвешенные в воздухе частицы и распыляет его на дыхательные пути.

Небулайзер можно использовать только для щелочных и лекарственных ингаляций, для эфирных масел он не приспособлен. Для лечения кашля в небулайзере можно развести лекарство, обладающее откашливающим эффектом (только не перепутайте: вам нужен не сироп, а жидкость для ингаляций!).

Для лечения насморка и больного горла достаточно подышать соленой водой или физраствором. А для приготовления щелочной ингаляции можно использовать покупную минеральную воду типа «Ессентуки-4».

Перед тем, как залить ее в небулайзер, откройте бутылку и дайте воде отстояться, чтобы из нее вышел лишний газ. Дышите глубже – и будьте здоровы!

Екатерина Маслова

Источник: https://stoletnik.ru/articles/lechebnye-faktory-prirody/ingalyatsii-estestvennye-i-iskusstvennye-kakie-poleznee/

Для чего полезен морской воздух. Новости здоровья, медицины и долголетия

Почему полезно дышать морским воздухом. Новости здоровья, медицины и долголетия Соленый морской воздух

Но не только сам процесс купания способен принести пользу вашему организму. Существует польза морского воздуха, который способен оказывать потрясающее влияние на организм.

Отговорки в сторону

Материал будет полезен:

  • Людям, которые живут вблизи моря. Это счастливчики, которым действительно повезло;
  • Все желающим съездить отдохнуть на моря. Возможно, у вас есть сомнения, которые развеются после прочтения данной статьи.

Человек склонен браться за ум только тогда, когда заболевания уже физически мешают полноценной жизни. Но куда легче их предупредить, чем потом лечить.

Мы говорим, что у нас нет времени и денег. Но потом, когда появляется выбор между полноценной жизнью и постоянной болью, тратить приходится куда больше времени и денежных средств.

Так что отговорки в сторону. Польза морского воздуха столь велика, что регулярные прогулки вдоль побережью способны продлить жизнь на 10-15 лет, и существенно повысить ее качество. Не упускай свою возможность пока не поздно начать оздоровление, а не лечение.

Последствия жизни в цивилизации

Воздух, которым дышит современный городской житель, очень далек от состояния полезности. Если сравнить воздух в городе сегодня и 100 лет назад, то разница покажется феноменальной.

Промышленные выбросы, загрязнение воздуха от автомобилей, токсичные выделения от всяких кафешек и шаурмешных, которые на каждом углу найти можно – все это не добавляет человеку здоровья и дополнительных лет жизни.

Со временем мы сможем создать технологии, которые улучшат состояние воздуха в крупных городах. Но пока что мы получаем негативное влияние на:

  • Все системы организма. Все вещества, которые находятся в окружающей среде, попадают в наш организм в той или иной мере. Среднестатистический человек постоянно находится под этим разрушающим воздействием;
  • Настроение. Воздух, которым мы дышим, влияет на состояние психики, восприятие мира. Если переселить жизнерадостного, светлого человека в квартиру, окна которой выходят прямо на завод, отходы которого не шибко полезны для дыхательной системы, то спустя несколько недель мы получим нейтральную личность. А через пару месяцев увидим мистера негатива;
  • Возможность реализоваться. К человеку, который дышит плохим воздухом, не приходят мысли о заработке, построении классных отношений, саморазвитии. Каждый день для него – это очередная попытка выжить в этом перманентном стрессе.

Польза морского воздуха

Дело не только в том, что подышать на море – это банально не вредно в сравнении с нахождением в загрязненных районах города.

Морской воздух приносит реальную пользу за счет следующих факторов:

  1. Морских испарений. В воздухе вблизи моря содержится почти вся таблица Менделеева. И чем ближе к побережью, тем полезнее воздух. Это максимально естественная концентрация микроэлементов для дыхательной системы человека;
  2. Морской воздух ускоряет в организме. Ионизированный воздух обогащает органы и ткани организма кислородом, за счет чего чувствуется легкость, ускоряется обмен веществ. Это способствует похудению и набору мышечной массы. Людям, которые прикладывают какие-то усилия для жиросжигания, будет гораздо проще похудеть, если добавить морские прогулки в свой рацион;
  3. Улучшаются интеллектуальные способности. За счет вдыхания таблицы Менделеева в сбалансированном виде во время прогулок у моря возможность думать и созидать существенно повышается. Работникам творческих профессий море поможет реализовать себя;
  4. Снимается давление с психики. После прогулки у моря люди, которые страдают от депрессий, апатии, бесконечных размышлений, могут наконец-то наслаждаться жизнью. Шум волн успокаивает, а свежий воздух улучшает мозговую активность;
  5. Увлажняется слизистая. Морской воздух – целебное вещество для всех, кто страдает ЛОР заболеваниями. Страдаете от хронического насморка – месяц прогулок на море и вы не страдаете от хронического насморка:)
  6. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Проблемы с сердцем – причина смерти 75% людей в возрасте от 45 лет. Не рак, не грипп, и не другие разрекламированные лихорадки. Именно сердце становится тем, что дает сбой, и прекращает человеческую жизнь.
  7. Оздоравливается щитовидка. В морском воздухе содержится йод, которого не хватает большинству жителей современного города;
  8. Улучшается состояние кожи. Если к тому же умываться чистой (!) морской водой, то насыщение полезными минералами ускорит заживление прыщей и микротравм на коже. Она станет гладкой и чистой. Море – лучше любых косметических средств;
  9. Улучшается настроение. Польза морского воздуха заключается в том, что за счет всех вышеперечисленных факторов после прогулки возле бесконечности хочется жить. И это ощущение, которое несравнимо ни с чем. Возможно, кто-то почувствует этот эффект не с первого раза, но спустя неделю-две регулярных прогулок ваше мировоззрение точно изменится в более продуктивную и радостную сторону.

О пользе морского воздуха можно говорить бесконечно. Она не ограничивается вышеперечисленными пунктами. Каждый найдет для себя что-то свое.

Личный опыт

Я решил, что в эту статью будет полезно добавить свой личный опыт. Часто мы видим «сапожника без сапог», когда люди, которые даже ни разу не были возле моря, пишут о его пользе какими-то заумными словами, но не знают на практике ничего.

Польза морского воздуха и моря в целом может быть известна только тому, кто регулярно вращается где-то возле моря, и видит результаты людей, которые вращаются там же.

Мой личный путь покорения побережья начался с постановки диагноза «Хронический вазомоторный ринит». К депрессии я тогда относился как к норме жизни, так что она не была побуждающим фактором.

Врачи разводили руками: этот нос уже дышать не будет. Поясню: при данном диагнозе нарушается тонус сосудов, причем многие медики считают, что навсегда.

Зависимость от капель – такая себе перспектива на дальнейшую жизнь. Различные процедуры не давали эффекта, пока на моем пути не встретился один врач.

Вместо того чтобы выписать очередную пустышку, он порекомендовал ходить на море, а дома использовать контрастный душ.

Идея с контрастным душем мне не понравилась, а вот желание искупаться в море зимой появилось.

За месяц прогулок и купаний из умирающего подростка с носом, который «никогда дышать не будет», я превратился в здорового молодого человека, прибавил в мышечной массе, избавился от депрессии, вегетососудистой дистонии, существенно улучшил состояние кожи и впервые за всю осознанную жизнь почувствовал радость от жизни.

Я пробовал экспериментировать и отказываться от моря на время. Проблемы с носом уже не возвращались, а вот депрессии, некоторые симптомы ВСД и плохая кожа – постепенно занимали свое место после отказа от прогулок и купаний.

Польза моря. Отзывы других людей

Если вы были на пляже ранним утром, то могли заметить там бегающих людей. В основном это люди в возрасте 50+, для которых польза морского воздуха, и моря в целом является неоспоримой.

Если с ними поговорить, то узнаешь о том, что море для них превратилось в настоящее спасение. Здесь они вновь молодеют, и могут радоваться жизни как в 20 лет.

От одного мужчины услышал историю о том, что его уже на тот свет медицина отправила, а его отец посоветовал ему гулять и купаться в море.

«Помрешь, так хоть на море» – сказал ему отец. Ну и не помер он конечно. Сердечно-сосудистая система восстановилась, ожирение (которое было причиной развития проблем с сердцем) постепенно сошло на нет.

Это не призыв всем выходить на пляж и умирать здесь. Каждый случай индивидуален. Но то, что морской воздух является целебным для большинства из нас – неоспоримый факт.

А у вас есть истории, которые подтвердили что польза морского воздуха – это реальность, а не миф?

Источник: https://doctoryour.ru/dlya-chego-polezen-morskoi-vozduh-novosti-zdorovya-mediciny-i-dolgoletiya-vse-v/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.