Оптимист: кто это такой, хорошо это или плохо и как им стать

Содержание

Оптимист: кто это такой, его взгляды и черты характера – Подавлен

Оптимист: кто это такой, хорошо это или плохо и как им стать

  • 30 Августа, 2018
  • Самооценка
  • Алина Погодина

Всех людей можно разделить на 2 категории по тому, как они относятся ко всему окружающему. Есть люди пессимисты и оптимисты. При этом каждая группа обладает рядом положительных и отрицательных качеств. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Основные понятия

Стоит подробнее описать, кто такие пессимисты и оптимисты. Итак, пессимист – это личность, все убеждения которой приняли негативную окраску. По своей натуре он не только привык всегда терпеть неудачи, но еще и всегда находит им логичное объяснение, почему произошло именно так.

Оптимист – это полная противоположность пессимисту. Это личность, убеждения которого всегда имеют позитивную окраску. Порой кажется, что этот человек всегда смотрит на мир сквозь розовые очки.

Положительные качества оптимиста

Теперь стало известно, что такое пессимист и оптимист. Также стоит сказать и о нескольких характерных качествах, свойственных представителям последней группы. К таковым относятся:

  • Этот человек всегда открыт для общения, он очень-очень коммуникабельный. Вряд ли в окружающем мире можно найти ту личность, с которой оптимист не нашел бы общего языка. Он, словно магнит, притягивает к себе людей и, как правило, всегда находится в центре событий.
  • Большинство людей-оптимистов очень успешны, они добиваются удачи в жизни. Почему так происходит? Потому что они всегда убеждены в своем успехе и не боятся рисковать.
  • Удивительный факт, но социологи и психологи уверены, что оптимисты всегда выглядят моложе своих лет и их жизнь длится дольше. Связано это с тем, что они редко пребывают в состоянии стресса, который мог бы негативно отразиться на состоянии их здоровья.
  • Еще одно положительное качество оптимиста – жизнерадостность. Такого человека всегда можно выделить среди серой массы, как правило, он всегда улыбчив, а в его глазах горит озорной огонек.

Дети пессимисты и оптимисты отличаются так же, как и взрослые. Обычно оптимисты не сдаются, если у них что-то не получается.

Они с горящими глазами берутся за эту задачу снова и делают все для того, чтобы ее реализовать. Пессимисты же так не поступают.

После первого же провала они пребывают в состоянии депрессии и вряд ли они попробуют повторить сделать вновь то, что у них уже когда-то не получилось.

Отрицательные качества

Что касается отрицательных качеств, то основным из них является то, что оптимист всегда смотрит на мир сквозь розовые очки. Иногда такие люди бывают чересчур навязчивыми, из-за чего вызывают раздражение у окружающих. Но если была бы возможность выбрать, кем стать – пессимистом или оптимистом, то второй вариант, конечно же для всех был бы предпочтительнее.

Как им стать?

Для того чтобы стать человеком с жизнерадостной позицией, требуется сделать следующее:

  1. Никогда нельзя жаловаться ни на что. Причем нельзя этого делать ни себе, ни окружающим. Любая жалоба притупляет позитивную энергию и наполняет человеческую душу негативом, а это качество не характерно для оптимиста.
  2. Как отличить пессимиста от оптимиста? Очень просто. Достаточно лишь посмотреть на него. С первого взгляда он представляет крайне уверенного в себе человека, с губ которого абсолютно никогда не спадает улыбка.
  3. Как стать оптимистом? Для этого требуется искать положительные стороны во всем. Плохо ведет себя ребенок? Радуйтесь этому! У соседки по дому вообще нет детей, а она мечтает, чтобы в ее доме наконец-то начали бегать маленькие ножки. Переживаете из-за того, что муж не приносит домой желаемый доход? Не отчаивайтесь! Главное, что в вашей жизни вообще есть тот человек, который вас любит и которому вы дороги.
  4. Если в жизнь оптимиста проникнет неудача, то он никогда не воспримет ее всерьез. Он лишь проанализирует ее и будет в дальнейшем использовать, как хороший жизненный опыт.

Чем отличаются люди оптимисты и пессимисты? Только своими убеждениями и взглядами на жизнь. Больше в них нет ничего такого, чтобы привлекало бы успех или отталкивало его от себя.

Положительные качества пессимиста

Для того чтобы объективно судить об оптимистах или пессимистах, требуется рассмотреть все положительные качества и второй категории людей:

  1. Пессимист никогда не навязывает свою точку зрения окружающим людям. Именно поэтому в какой-то степени его можно назвать ненавязчивым собеседником. Как правило, часто он не многословен, однотипно отвечает на поставленные вопросы. Да и вообще, такой человек абсолютно не нуждается в общении с окружающими людьми.
  2. Говоря про оптимиста и пессимиста, нельзя не затронуть такое качество, как критика. Из пессимистов получаются лучшие комментаторы и критики, у них в крови заложено всегда во всем искать отрицательный стороны.

Но, к сожалению, стоит сказать, что люди с негативной жизненной позицией живут на 5-10 лет меньше, чем те, кто всегда привык видеть во всем положительные стороны. С чем это связано? Дело в том, что пессимисты всегда пропускают через себя отрицательную энергетику, которая крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Как стать пессимистом?

Удивительно, но многие люди, сами того не замечая, становятся пессимистами. Достаточно сложно встретить человека, который стал бы негативным критиком по собственному желанию, и сам решил нанести значимый вред своему здоровью. В основном, все люди становятся такими неосознанно.

С чем это связано? Прежде всего, с моральной или физической усталостью. Современный человек вынужден сочетать получение образование с заработком денег, также он должен работать на нескольких работах для того, чтобы была возможность обеспечить себя и свою семью.

От непроходящей усталости он постоянно испытывает чувство депрессии и апатии ко всему.

Еще одна причина того, почему люди становятся пессимистами, – неуверенность в себе. Из-за этого люди часто не делают того, чего бы им хотелось, и, как правило, никогда не добиваются успеха в жизни.

Так что они становятся именно пессимистами с самого рождения. Нередко им нужна даже помощь психотерапевта для того, чтобы справиться с собственной неуверенностью и кардинально изменить свою жизнь.

Могут ли они жить вместе?

Выяснив, чем отличается пессимист от оптимиста, стоит сказать и несколько слов о том, смогут ли они ужиться под одной крышей? Теоретически, конечно же, это представить сложно, ведь у каждого из этих людей собственные взгляды на жизнь.

Оптимист будет подавлять пессимиста своей чрезмерной энергетикой и даже вызывать у него раздражение. Но и самому ему будет скучно жить с пессимистом, и он всегда будет думать, что партнер тянет его «ко дну». Но, как правило, существует множество случаев, когда эти два абсолютно разных человека уживаются под одной крышей, но, конечно же, без конфликтов и скандалов здесь не обойтись.

Заключение

В заключение стоит заметить, что нет абсолютных оптимистов и пессимистов. Каждому человеку свойственны оба состояния. Иногда он испытывает душевный подъем, в другое время, напротив, хочется побыть в одиночестве.

Источник:

Оптимистичный человек: что это означает, виды, определение, как стать таким

Оптимист – это человек, который положительно оценивает перспективы будущего. Он считает, что все закончится хорошо, уверен в достижимости всех жизненных целей. Оптимистом позитивно оцениваются и люди. Он считает, что им можно доверять, что ему помогут в трудную минуту, умеет с ними взаимодействовать. Оптимизм является противоположностью пессимизма.

Девушка – жизнерадостная оптимистка

Кто такой оптимист

Классическая метафора, описывающая, что значит «оптимист», – пример со стаканом, заполненным водой на 50%. Первый человек (оптимист) считает, что он наполовину полный, а второй (пессимист) – наполовину пустой. Реальность остаётся прежней, но ее интерпретация кардинально противоположная. Оптимист не носит розовые очки, но воспринимает реальность как дружелюбную.

Классическим оптимистом среди философов являлся Готфрид Лейбниц, считающий мир, в котором человек живёт, лучшим из возможных.

Что означает «оптимист», легко изобразить на примере. Если у оптимиста, оптимистки (что это такое, не всегда среднестатистическому человеку понятно) случается какая-то неудача, он воспринимает ее как случайность. Поэтому он не сдается при малейшей трудности.

Смайлик – символ оптимиста

Что интересно, даже отношение к страданию отличается у разных людей. В буддистской культуре это норма жизни. Без страдания не будет развития, поэтому надо научиться его принимать.

То есть у них даже отношение к эмоциям другое. Буддисты плохое по нашему мнению настроение вовсе не считают таким. У них более оптимистичное отношение. Есть негативная эмоция – пусть будет.

Надо влиять на причину, а не на само состояние.

Пессимист обычно не пытается решить проблему, он старается убрать неприятную эмоцию. Поэтому среди пессимистов столько алкоголиков. Проблема не решается, а только усиливается. Человек пытается ее заглушить. На время становится легче, но потом негативные эмоции возвращаются с удвоенной силой.

Древними философами был сформулирован так называемый парадокс гедонизма: чем больше стремишься к позитивным эмоциям самим по себе и стараешься избегать негативных, тем меньше первых и больше вторых.

Важно! Часто пессимисты говорят, что они – реалисты. Это неправильно. Реализм – это признак здравомыслящего человека. Не стоит загадывать наперед, нужно разбираться с текущей ситуацией.

Просто оптимистически настроенные люди могут в неприятности увидеть возможность и относятся к проблемам с юмором. Справедливости ради, и у них может упасть настроение. Может быть грустное лицо, они могут кричать и иногда придавать чрезмерно большое значение трудностям. Все люди.

Просто позитивно смотрящие на жизнь поднимаются и могут послать все проблемы в далекое плаванье.

Хорошо или плохо быть оптимистом

Кинестетик — что это такой за человек

Все зависит от степени, в которой выражено это качество. Если оптимистичный человек видит только положительные стороны, не замечая отрицательных, это может сыграть с ним злую шутку. Ведь любая негативная оценка призвана защитить человека, определить угрозу, ликвидировав ее.

Источник: https://glpni.ru/bcd/optimist-kto-eto-takoj-ego-vzglyady-i-cherty-haraktera.html

Оптимист – кто это такой и можно ли им стать: все плюсы и минусы – Саморазвитие

Оптимист: кто это такой, хорошо это или плохо и как им стать

«Вечно спешащий, но не успевающий. Занятой настолько, что нет времени вспомнить кто он, и где. Угрюмый настолько, что улыбка прохожего его, скорее, раздражает, нежели радует». Так можно описать 80% населения нашей страны.

Оптимизм вышел из моды вместе с добродушием. Люди настолько погружены в свои собственные проблемы, что не им некогда оглянуться по сторонам, отвлечься от негатива, увидеть красоту окружающего мира.

Можно ли исправить ситуацию? Как развить оптимизм и вернуть веру в хорошее?

Что упускаем в жизни

Зачем мы живем? Наверняка не для того, чтобы все свое время посвящать работе, решению каких-то задач, бытовым вопросам. Наша цель – с оптимизмом прожить продуктивную, интересную, наполненную яркими красками жизнь. И для этого есть все условия.

Отказываясь от позитивного мышления, мы много себя лишаем. Так мы подаём дурной пример нашим детям, друзьям, знакомым. А еще это высшая степень неблагодарности за предоставленную нам жизнь. Да, бывает нелегко. Но человек может быть сильным, научиться улыбаться, заряжать позитивом других людей.

Пессимизм, в отличие от оптимизма, — позиция сдавшегося. Не упускайте ни одного дня, чтобы сделать что-то доброе, поднять кому-то настроение, быть оптимистом.

Шкала эмоционального фона

Разберемся в причинах отсутствия оптимизма. Пессимисты — это люди, сломленные обстоятельствами. Они дают отрицательную оценку жизни и даже не пытаются ее изменить. Словно они — рабы, которые не имеют никаких прав и свобод. Однако в современном обществе каждый — сам хозяин своей жизни, может изменить ее в любую минуту.

Механизм развития пессимизма выглядит так. Человек рождается оптимистом, живёт, радуется жизни до того момента, пока не появится негативное обстоятельство, травмирующее его. Если речь идет о сангвинике, скорее всего, он справится с ситуацией, с присущим ему оптимизмом будет жить дальше.

Но если в беду попал меланхолик или холерик, его эмоциональная шкала уйдет сначала в сторону сильных переживаний, а затем наступит апатия. Каждому в жизни достаются свои переживания и эмоции, разница лишь в том, как люди с ними справляются.

Кому-то для депрессии достаточно сломанного ногтя, а кто-то пережил настоящую трагедию и не сломался.

Сломаться в данном случае означает утратить оптимизм, стать пессимистом. Это люди, сломленные эмоционально, которые больше не принимают позитивных эмоций, во всём находят негатив. Предпочитают не летать, чтобы потом не пришлось падать. Переход от радости к печали для них подобен падению с высоты. Они не разрешают себе стать оптимистами. И со временем просто теряют такую способность.

Ложный оптимизм

Желая вернуть крылья оптимизма, радость жизни, человек уже может считать себя смельчаком. Он сильный, раз решился на перемены. Но мало просто улыбку. Это не является оптимизмом.
Истинное умение радоваться приходит с расстановкой правильных приоритетов.

Что важно? Чтобы погода совпадала с настроением и костюмчик сидел? Нет, это мелочи. Пусть льет дождь, пусть порвутся колготки. Все это незначительно. Дождь пройдет, а колготки — изначально было понятно, что они не прослужат вечно. Зайдите в кафе, закажите любимый кофе.

А после займитесь шопингом. Так выглядит оптимизм.

Оптимизм — это восприятие. Это не вымученная улыбка, а способность видеть хорошее даже в плохом.

Перестройка мышления

Ключ к здоровому оптимизму лежит в том, чтобы ставить цели и идти к ним с пониманием того, что все в жизни относительно.

  Клиповое мышление — что это такое, плюсы и минусы

Как мыслит пессимист.

  • «У коллеги платье лучше. Я выгляжу хуже — это ужасно».
  • «За окном снова непогода. Опять подхвачу простуду». (И обязательно подхватит. Мысли-то материальны).
  • «Повысили зарплату. Теперь накинут обязанностей. Да и не такая уж большая прибавка. Все равно не хватит, чтобы отложить на море».

Как мыслит оптимист.

  • «Коллега сегодня прекрасно выглядит. Нужно сделать ей комплимент. Это принесет радость нам обоим».
  • «За окном разыгралась буря. Так уютно в такие моменты быть в помещении. Останемся вечером дома, зажжём свечи, поговорим с супругой о всяких мелочах».
  • «Зарплату прибавили. Отмечу-ка я этот день в календаре красным, куплю вино. Можно и друзей позвать вечером. Давно не сидели так хорошо. Вот повод».

У каждой ситуации в жизни есть две стороны. Оптимист концентрируется на хорошем. А пессимист видит только плохое. Переход от негатива к позитиву лежит через прохождение промежуточного звена: реализма.

Сначала поймите, что расстраиваться можно бесконечно. Смотрите на ситуацию шире. Вы будете замечать плюсы и минусы. Концентрируйтесь на положительных моментах. Только так вы сможете развить в себе оптимизм.

Как найти гармонию

Поймите, что понятия «хорошо» и «плохо» субъективны. Их не существует. Примите происходящее таким, какое оно есть. Не надумывайте, как могло бы быть. Сравнение реальности с фантазиями всегда ведет к пессимистичной оценке. Как развить оптимизм и стать оптимистом? Советы психологов сводятся к нахождению гармонии:

  • Вспомните, кто вы, где находитесь. Назовите своё имя.
  • Коротко вспомните прошлую жизнь.
  • Оцените настоящее.
  • Подумайте о будущем.

Могло ли быть лучше? Да. А могло ли быть хуже? Могло бы быть намного хуже. События просто происходят. А у вас, как и прежде, есть эта жизнь, возможность ею распоряжаться.

Примите то, что уже произошло. Примите с благодарностью. Гармония начинается со смирения. Будьте оптимистами.

Чтобы прийти в гармонию с собой и окружающим миром, развить здоровый оптимизм попробуйте эти приёмы:

  • Меньше смотрите телевизор.
  • Ограничьте посещение интернет-пространства до 1 раза в день.
  • Два раза в день по 2 минуты медитируйте. Для начала научитесь сосредотачиваться на дыхании. Отключите мысли, сконцентрируйтесь на том, как воздух выходит из легких и наполняет их.

И еще. Думайте о настоящем. Оптимист не будет раз за разом возвращаться к прошлому.

Лучшие упражнения для самоконтроля, чтобы стать немного оптимистичнее

Развивая умение концентрироваться на позитивном, учитесь быть оптимистом во всем. Запретите себе думать о плохом. Это целый новый мир: вы почувствуете себя так, будто раскрыли шторы и впустили в помещение солнце.

  • Выработайте негативное отношение к дурным мыслям. Каждый раз при появлении негатива заставляйте себя приседать или щелкайте по руке резинкой для денег.
  • Если вас захлестнул негатив, тревога, апатия, жалость к себе, измените выражение лица. Подвигайте мускулами щек, состройте разные гримасы. Это изменит ваше внутреннее состояние.
  • Помогает снять негатив «собачье дыхание». Вспомните, как дышат собаки, которые долго бегали. Быстро, часто, поверхностно. Откройте рот и дышите таким же способом около минуты. Эмоции оставят вас.
  • Каждый день улыбайтесь минимум трем людям.
  • Читайте книги ежедневно. Составьте список тех, что вам хочется прочесть.
  • Каждый день занимайтесь спортом. Спорт помогает вырабатывать гормоны радости.
  • Заведите кота. Если занятость большая, можно и рыбок. Но лучше кота. Это живое существо, способное развлекать, отвлекать от тяжелых мыслей. Кот будет радовать вас — эти животные забирают негатив, снимают стресс, лечат. Это научно доказанные факты. Получая дополнительные положительные эмоции, вы быстрее разовьете в себеоптимизм.
  • Звоните друзьям, родным. Каждый день выбирайте кого-то, с кем будете говорить. Не переписываться, а именно говорить, встречаться. Выбирайте живое общение.
  • Заведите тетрадь успехов. Записывайте всё, что заставляло вас гордиться собой с детства.
  • Смотрите фильмы, которые мотивируют, заряжают оптимизмом, вдохновляют. Списки есть в интернете.
  • Заведите тетрадь желаний. Записывайте туда всё, чего вы хотите. Продумайте пути воплощения в жизнь каждого пункта, идите к целям.
  • Гуляйте на свежем воздухе каждый день.
  • Фотографируйте улицы города, себя, друзей.
  • Простите каждого, кто причинил вам боль когда-то. Простите по-настоящему. Постарайтесь понять и больше не сердиться.

  Как откладывать деньги: пошаговая инструкция

Избавиться от плохих мыслей поможет и контрастный душ. Принимайте его, если нет противопоказаний по здоровью.

12 советов как стать оптимистом

Продолжаем марафон полезных советов и психологических уловок.

Не привязывайте счастье к успехам

Чтобы развить оптимизм, избавьте себя от стереотипного мышления. Ваши успехи — это прекрасно. Неудачи — еще лучше, это опыт, ваши инструменты для будущих побед. Но счастье не зависит от того, что у вас есть, чего вы добились Оптимизм — состояние души, образ жизни, умение тонко чувствовать, прислушиваться к себе.

Окружите себя позитивными людьми

Не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас негатив. Сформируйте круг общения так, чтобы вам было комфортно. Возможно, кого-то удастся переманить из недругов в друзья. А с кем-то просто попрощаться. Вы имеете на это право.

Только то, что нужно вам

Еще один совет, как развить оптимизм. Устраните из жизни всё, что мешает. Сосредоточьтесь на главном: выделите то, что сделаете сегодня, несмотря ни на что. Дела пойдут в гору.

Не отступайте от своих целей из-за препятствий

Препятствий не существует. Просто каждая дорога к цели имеет свои особенности. Ищите выход и идите дальше. Напролом. Вы должны видеть не препятствие, а цель.

Жизнь несправедлива и это нормально

Оптимисты понимают, что понятие справедливости субъективно. Сотрите это определение. Жизнь такая, какая она есть. Глупо переживать из-за того, что она могла бы быть иной. Почему вы решили, что ваша реальность идеальна? Не вы устанавливаете здесь правила. Вы здесь — гость, как и все мы. Примите правила игры, не мучьте себя всякими «если бы».

Живите, а не существуйте

Пусть каждый ваш день похож на предыдущий. Это не повод проводить время неосознанно. Ведите дневник, записывайте свои мысли, чувства, события. Не позволяйте себе забывать, кто вы, как прекрасно каждое мгновенье.

Ни шагу назад, только вперед

Женщины чаще мужчин задаются вопросом: «Как стать оптимистом»? Им это необходимо по двум причинам: гормональный фон провоцирует скачки эмоций, и женский пессимизм ведет к ожирению. Это доказанный факт: полные люди в 90% случаев — это веселые мужчины и грустные женщины. Так что, дамы, задумайтесь о том, как развить оптимизм и начать новую жизнь.

Мужчинам оптимизм важен стратегически: от этого зависит их здоровье. Так что отступать некуда — идите до конца, работайте над собой каждый день.

  Способы и упражнения по развитию интуиции

Помощь людям

КРазвить в себе оптимизм поможет и помощь окружающим. Милосердие — это залог хорошего психического состояния. Покормите бездомную собаку, кошку. Помогите соседке вынести мусор. Сделайте комплимент коллеге, даже если не особенно общались раньше. Поддержите и предложите помощь расстроенному человеку. Не проходите мимо беды. Никогда.

Многие люди нуждаются в том, чтобы их жизнь имела смысл. Это и будет смыслом: совершайте добрые поступки. Тогда ваше существование будет иметь высший смысл, будет оправдано с точки зрения морали. Вы почувствуете себя значимым. Вы — живете, вы нужны этому миру. Не повод ли это с большим оптимизмом смотреть на жизнь?

Источник: https://donpi.ru/zdorove/optimist-kto-eto-takoj-i-mozhno-li-im-stat-vse-plyusy-i-minusy.html

Кто такие оптимисты и Как стать одним из них?

Оптимист: кто это такой, хорошо это или плохо и как им стать

Ловили Вы себя на мысли когда-нибудь, все ли дома у той жизнерадостной особы, которая сидит в дальнем конце Вашего офиса? Или почему Ваш сосед постоянно улыбается Вам, даже в самый хмурый день? Факт — существуют люди, которые всегда находят что-то светлое в самых мрачных обстоятельствах.

На первый взгляд кажется, что они не знают о трудных временах и все у них гладко! Вы спрашиваете себя: «Неужели на них никогда не нападает хандра? Может быть, эти странные оптимисты не замечают темные стороны жизни?». Конечно же, замечают. Они такие же люди, как и все остальные. Как же им тогда удается так жить? И что делать остальным, у кого наблюдается нехватка оптимизма?

Все мы живем в одном и том же мире, но внутри этого мира каждый из нас создает свой собственный маленький мир. Наш маленький мир создается из идей и верований. Эти идеи и верования дают нам возможность встретиться с большим миром, в котором мы живем.

Некоторые люди создают мир негативности, саморазрушительных идей и самооблагающих ограничений. Другие живут в мире веры, они с оптимизмом смотрят на жизнь и верят буквально в сверхъестественные чудеса.

Жизнь полна вызовов, однако их можно истолковывать по-разному. Некоторые смотрят на них, как на препятствия, в то время как другие видят в них безграничные возможности.

Нет таких людей на земле, которые бы не встречались с трудными временами и печальным концом, с тем, когда кажется, что все потеряно, нет денег, друзей, нет новых идей, вдохновения, нет надежды или веры, нет сил двигаться дальше.

Однако среди этих проблем оптимисты держатся уверенно и выходят из затруднительного положения победителями. Они стойкие, у них есть убеждения, вера, энтузиазм и храбрость.

Оптимистичные люди — это те люди, которые предвкушают лучшие обстоятельства в своей жизни, в жизни других и в жизни окружающего их мира. Они выражают мысли победы, мысли о преодолении препятствий, и куда бы они ни шли, они несут залог успеха, победы и силы.

Они отказываются верить в неудачу, но знают, что подобно другим могут допускать ошибки. Они обращают свои ошибки в опыт и прокладывают путь к превосходству.

Критики и скептики могут прилагать усилия, чтобы разочаровать их, но они принимают только созидательный критицизм и идут вперед по жизни, обращая проблемы в возможности.

Сама суть оптимизма как раз и состоит в том, КАК человек относится к отрицательным переживаниям.

Когда неприятность случается у пессимиста, он, скорее всего, впадает в состояние безнадежности и растерянности, причитая на каждом шагу: «О! Все пропало, все плохо… и так всегда…».

Как посмотрит на ситуацию оптимист? Он решит: «Что ж, не повезло в этот раз, прокол, надо извлечь уроки и в следующий раз поступить по-другому».

При таком подходе оптимист ощущает в себе больше силы и веры в будущем управлять обстоятельствами. Скажу иначе. Оптимист управляЕТ обстоятельствами, пессимист управляЕМ обстоятельствами.

Хорошо известно, что при оптимистическом настроении и отношении к жизни люди здоровее, дольше живут, лучше и моложе выглядят внешне, более везучие в жизни. Они намного лучше спят, меньше имеют вредных привычек, ведут активный образ жизни и реже впадают в депрессию.

Как же стать оптимистом? Вот некоторые рецепты.

1. Постоянно создавайте оптимистический образ о хороших событиях, которые имели место благодаря Вашим усилиям. Не надо ложной скромности. Не говорите: «Мне просто повезло». Вместо этого скажите: «Я потрудился усердно, дело сделано хорошо и я горжусь собой».

2. Принимайте реальность такой, какая она есть. Оптимизм не подразумевает, что жизненные тяготы Вас не касаются. Научитесь оценивать ситуацию объективно. Можете сказать: «Да, мне пришлось трудно» или «Я поступил, как считал нужным». Потом добавьте: «При всех моих стараниях и небольшой доле везения у меня остались неплохие шансы».

3. Обращайте трудности себе на пользу. Некоторым людям удается, несмотря на массу неприятностей, выглядеть оптимистично. В них живет уверенность, которая говорит: «В следующий раз я сумею как можно лучше воспользоваться тем, что у меня есть». Даже, если придется заново поставить цель и отказаться от надежд, которые Вы питали ранее, это стоит того!

4. Научитесь больше доверять своим представлениям о самом себе.

Если сослуживец на работе из зависти бросил унизительное: «Ты никудышный менеджер и у тебя никогда не получится справиться с этой задачей!», то Вы, скорее всего, проигнорируете подобные выпады.

А как Вы смотрите на самоуничижительные реплики типа: «Какой я никудышный работник. Все у меня валится из рук». Эти реплики, обращенные к собственной персоне, такие же необоснованные, как и предыдущее броское заявление сослуживца.

5. Не давайте места пессимистичным мыслям. Как только Вы их обнаружите, сразу гоните от себя. Не позволяйте им укорениться в Вашем мозгу. Несколько следующих действенных методик помогут Вам бороться с неприятными мыслями.

Наденьте себе на запястье резинку и оттягивайте ее всякий раз, когда у Вас появляется негативная мысль. Кому-то более действенным покажется с силой хлопнуть в ладоши и громко заорать: «Стоп! Нет — пессимизму!».

6. Найдите человека, у которого обстоятельства хуже, нежели у Вас. Попробуйте помочь ему. Подлинное чувство удовлетворения, которое сопряжено с самоотдачей, способно облегчить Вашу собственную боль.

И последнее, но самое важное из всего остального.

Как можно больше и чаще проводите время с теми людьми, которые возвышают Вашу веру, с людьми, положительно настроенными к жизни. Верно сказано, что с кем поведешься — от того и наберешься. Нет личного контакта — читайте их истории. Невероятно полезно!

А Вы, мой читатель, КАК именно Вы смотрите на мир? Позитивный ли Вы человек при любых обстоятельствах?

Пришло время стать оптимистичнее и увереннее в жизни! Дерзайте, и все у Вас получится! оптимизм, взаимоотношения, удача, хорошее настроение, психология

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/7217/

Задумались, как стать оптимистом? Для Вас Топ-10 советов и упражнений

Оптимист: кто это такой, хорошо это или плохо и как им стать

Оптимизм и пессимизм два полярных состояния, характеризующихся отношением к жизни, людям и событиям. Лучше всего разницу мышления характеризует ответ человека на вопрос: стакан наполовину пуст или полон?

Оптимист – смотрит на жизнь с положительной точки зрения, Пессимист – с отрицательной.

Психология утверждает, что оптимист и пессимист отличаются на генном уровне: так, у оптимиста-большее количество гормона окситоцина, который дает ощущение привязанности к людям, доверия и защищенности.

На самом деле, большинство людей позитивно смотрят на жизнь, ведь как тогда объяснить устоявшиеся выражения и постулаты в народе: «все, что не делается-к лучшему», «Бог не дает нам испытаний больше, чем мы сможем выдержать», «даст Бог день-даст Бог и пищу» и тп.

Социологи то же проводили опросы, цель которых выяснить, насколько люди объективно оценивают негативные последствия курения. Так вот, большинство считает, что от рака легких умирают не более 3% населения, хотя нам твердят, что этот процент значительно больше! Что это, как не оптимизм?

Ключевые черты личностей

В чем же заключаются отличия между пессимистом и оптимистом?

Оптимиста несложно узнать по таким характеристикам:

  • Позитивный и всегда много улыбается
  • Оптимист жизнелюбив, быстро отходит от неудач
  • Мужчина не боится брать на себя ответственность в трудных ситуациях, активен
  • Оптимист видит причину неудачи не в себе, а в обстоятельствах
  • Всегда уверен в себе
  • Оптимист поверхностен, мелкие проблемы не замечает

Пессимиста характеризует противоположное отношение к жизни:

  • В отличие от оптимиста чаще видит плохое, чем хорошее
  • В неудачах всегда винит себя и окружающих людей
  • Считает удачу случайностью, а не собственной заслугой
  • Трезво оценивает ситуацию и возможности, поэтому редко проигрывает
  • Пессимист работоспособен, не любит перемен
  • Стремится контролировать ситуацию, и продумывать каждый шаг.

Учимся быть оптимистичнее

Если ты, проанализировав описание позитивного и негативного отношения к жизни, охарактеризовал себя пессимистом, рекомендуем проанализировать последствия такого состояния, сделать выводы, постараться изменить отношение к жизни и использовать советы, как научиться быть оптимистом.

Плохое настроение в течение длительного времени приводит к тяжелым последствиям.

  • пропадает желание улучшать себя и свою жизнь, падает качество жизни;
  • портятся отношения с близкими, им тяжело быть рядом с вами;
  • физических сил становится меньше, постоянная сонливость;
  • появление и развитие психосоматических заболеваний.

Психология предлагает нам советы, как стать оптимистом посредством 10 пунктов и изменить свою жизнь.

  1. Старайся видеть развитие ситуации с положительной стороны.

Оптимист знает, что мысль материальна, и поэтому часто ты сам себе роешь яму, прогнозируя негативные последствия развития ситуации, или говоря себе, что не справишься.

И когда на самом деле постигает неудача, ты говоришь себе, что этого и ожидал и отказываешься от дальнейших попыток. Полученный негативный опыт закрепляется в сознании и становится стержнем личности.

Поэтому оптимист всегда стремиться к победе и рисует в голове желаемый результат.

Жизнерадостный человек, воспринимает неудачи как что-то не зависящее от него и окружающих, «неудачное стечение обстоятельств», только и всего. Оптимист прощает себе ошибку и пробует снова.

Пессимист же занимается «самобичеванием», что сужает видимость причины проблемы до себя самого или близких людей.

Такой подход всегда утомителен для психики человека и провоцирует конфликты с окружающими, так как никому не хочется быть виноватым.

  1. Окружи себя позитивными людьми

«Скажи мне кто твой друг – и я скажу кто ты». Оптимист уверен, что состояние души и настроение напрямую зависит от окружения, того, что мы видим, слышим, с кем проводим время.

Если в кругу ваших друзей и знакомых много пессимистов, то откуда возьмется ваш оптимизм? Взаимодействие с другими имеет существенное влияние на нашу жизнь– мы прислушиваемся к людям, анализируем их опыт, а если еще и сами часто сталкивались с неудачами, то дополнительный пессимизм тянет нас ко дну. Оптимисты, умеющие радоваться жизни, объединив свои усилия, создают великие команды, достигают побед, строят бизнес.

Стать оптимистом поможет музыка. Она благотворно влияет на самоощущение, успокаивает, вносит гармонию, улучшает настроение, переключает внимание. Когда ты попадаешь в стрессовую ситуацию, то прослушивание классических композиций позволит забыться и успокоить нервы. Помимо этого, ученые доказали, что музыка развивает социальные навыки, может улучшить память.

  1. Больше занимайся сексом с любимым человеком

Оптимист живет активной половой жизнью. Люди, неудовлетворенные сексуально, больше подвержены стрессам, хуже выглядят, имеют меньше жизненных сил. Так же, на фоне сексуального воздержания, часты заболевания кишечника, придатков, мастопатии. Секс снимает агрессию, успокаивает нервную систему, повышает настроение, формирует гормоны удовольствия и помогает стать оптимистом.

На работе ты проводишь большую часть своей жизни – сделай все возможное, чтобы твоя деятельность приносила удовольствие. Развивайся, ходи на курсы повышения квалификации, всегда получай новые знания.

Когда есть свободное время – оптимист находит увлечения, хобби. Однако, не забывай о грамотном планировании времени – нехватка временных ресурсов – тоже стресс, поэтому оптимисты находят время для отдыха.

  1. Питайся правильно и с удовольствием

Оптимисты руководствуются тем, что поддержание себя в форме и потребление низкокалорийных продуктов похвально, но не стоит этим злоупотреблять. Питайся здоровой пищей, но все хорошо в меру.

Даже потребление сладкого не всегда плохо, например, шоколад  вырабатывает гормон счастья и улучшает настроение.

Если ты девушка или женщина стоит перестать гнаться за модой, пропагандирующей худобу, а сохраняй себя в той форме, которая комфортна и удобна тебе, твоему организму и соответствует медицинским нормам.

Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию жизненных сил. Энергия человека не должна застаиваться, чем больше ты ее тратишь – тем больше возвращается. Оптимисты помнят – в здоровом теле, здоровый дух!

  1. Учись расслабляться и релаксировать

Для поддержания спокойствия души психология рекомендует периодически полностью расслабляться.

А как этого можно достичь, если не с помощью медитации? Желательно ей заниматься утром, чтобы вобрать в себя энергию солнца и новых дней. Включи красивую музыку и отпусти мысли.

Со временем ты заметишь, что «пустоты в голове» реально достичь и это приносит заряд энергии на целый день, эмоциональное спокойствие и желание радоваться новому дню.

Задавшись вопросом, как стать оптимистом – улыбайся! Оптимист знает, что улыбка дарит позитив окружающим и тебе самому. Когда ты улыбаешься, отношение к жизни меняется и мир реагирует на тебя по-другому.

Как контролировать себя?

Если решение стать оптимистом непоколебимо, но вы срываетесь в негативные ощущения, поможет пара упражнений от психолога:

  1. «Резинка – оружие оптимиста»

Наденьте на руку аптечную резинку и всякий раз, когда вас посещают отрицательные мысли и хочется сдаться, дергайте ее причиняя себе боль. Цель упражнения – провести ассоциации между болезненными ощущениями и негативом. Сознание сопротивляется боли и негатив будет оставаться под контролем.

  1. «Ограничивающие мысли и убеждения пессимиста»

В вопросе, как стать оптимистом, большое значение имеют убеждения пессимиста, которые управляют вами. Фразы «мне не везет», «у меня не получится», «все плохо», выпишите на листке и напротив них напишите позитивные, противоположные по значению убеждения, например, «я удачлив», «у меня получится».

Также не забывайте просто так повторять себе, что жизнь прекрасна, вас окружают любимые и любящие люди, вы сильны и уверены в своих силах и верьте, что так и будет!

И, в заключение статьи как научиться быть оптимистом, советы Наома Хомского: «Оптимизм – это стратегия. Если вы не верите, что лучшее будущее возможно, вы никогда не сделаете шаг, который приведет к тому, чтобы будущее было лучше. Если вы считаете, что нет надежды, ее не будет. Выбор за вами».

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 171

4.51 171

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-stat-optimistom.html

Оптимистичный человек: что это означает, виды, определение, как стать таким

Оптимист: кто это такой, хорошо это или плохо и как им стать

Оптимист – это человек, который положительно оценивает перспективы будущего. Он считает, что все закончится хорошо, уверен в достижимости всех жизненных целей. Оптимистом позитивно оцениваются и люди. Он считает, что им можно доверять, что ему помогут в трудную минуту, умеет с ними взаимодействовать. Оптимизм является противоположностью пессимизма.

Девушка – жизнерадостная оптимистка

Виды оптимистов

Флегматик — кто это такой, краткая характеристика

Чтобы более подробно разобраться, что такое оптимистка, оптимист, необходимо познать типологию людей с этой чертой характера.

Исследователи выделяют два основных вида позитивного мышления: метафизический и конкретный.

Отличие между ними в том, что люди с первым видом мышления оценивают положительно мир в целом, вторые – конкретные ситуации.

Ещё одна классификация делит оптимистов на экспансивных и оборонительных. Первые настроены на успех, вторые – на то, что не будет неудачи. Причём они взаимозависимы по принципу сообщающихся сосудов: чем более выражен один тип, тем меньше – другой. Они зависят от действующей мотивации.

Довольный жизнью оптимист

Как распознать оптимиста

Как стать оптимистом если ты пессимист — реально ли это и что делать

Отличить позитивно мыслящего человека от пессимиста несложно. Достаточно посмотреть на соответствие таким признакам:

  1. Веселость. Оптимист большую часть времени находится в положительном расположении духа. Пессимист слишком много времени тратит на борьбу с негативными эмоциями, что еще больше его истощает. Оптимист даже если распереживается, то долго в себе негатив не носит. Любая эмоция проходит, если ее не раскручивать сознательно. Пессимист накручивает себя плохим, а оптимист – хорошим. Как говорил Энтони Роббинс, чтобы впасть в депрессию или воодушевление, нужны одинаковые усилия.
  2. Энергичность. Позитивно мыслящий человек верит в то, что реально достичь цели. Поэтому он большую часть времени трудоспособен. В нем полно сил, чтобы реализовать желаемое.
  3. Отношение к успехам и неудачам. Оптимист не воспринимает неудачи как трагедию. Он знает, как их обернуть на пользу. Пессимист долго обдумывает свои неудачи и боится совершить еще одну ошибку.
  4. Здоровье. В долгосрочной перспективе здоровье у него значительно крепче, чем у пессимиста.

Важно! Не всегда тот, кто выглядит оптимистом, реально является таким. Распознать такого человека можно только при непосредственном общении с ним. Во время общей трудности оптимист будет всех информировать о способах решения проблемы, а не ныть вместе с другими.

Как общаться с оптимистом

Человеку, привыкшему унывать, порой непонятно: оптимист – кто это такой? Как-то странно он мыслит, нереалистично. Так ему кажется, по крайней мере.

Иногда пессимисту довольно тяжело контактировать с человеком, имеющим позитивное мышление, потому что слишком велика разница в их мировоззрении. Пессимист более конфликтный, поэтому он может сам портить нервы оптимисту. Поэтому рекомендация такая – нужно учиться у него.

Любой человек с позитивным мышлением имеет ценную модель поведения, которая помогает ему преодолевать любые жизненные трудности.

Мужчина-оптимист

Общаться с оптимистами полезно, чтобы получать поддержку от них. Здесь важно не паразитировать. Лучше самому становиться таковым. Как краткосрочная мера, поиск успокоения у оптимиста также может пригодиться.

Оптимисты более гибкие и решают проблемы ситуативно, в то время как пессимисты склонны постоянно перестраховываться и выполняют сотни ритуалов, чтобы чувствовать себя нормально. Это также может усложнять их отношения.

Чтобы научиться правильно общаться с оптимистом, необходимо понять, как он мыслит. Для этого важно побольше общаться с такой редкой, но от этого еще более ценной категорией людей.

Как стать оптимистом

Чтобы стать оптимистом, нужно следовать таким рекомендациям:

  1. Спокойно относиться к своим эмоциям. Если появляется негатив, то надо просто позволить ему быть. Не нужно ни вовлекаться в печальные эмоции, ни пытаться с ними что-то сделать. Любые эмоции кратковременные. Если их не раскручивать, они уйдут сами. Оптимист умеет жить в гармонии с любыми своими эмоциями, даже теми, которые принято считать негативными.
  2. Медитировать. Тренировать навык принятия своего эмоционального состояния позволяет медитация. Это эффективная техника наблюдения над собой.
  3. Определиться с целями. Нужно понять, что вообще человек хочет по жизни, построить план, как этого достичь. После этого необходимо взять и совершить первый шаг. Дальше будет проще. Когда пойдут первые успехи, то эмоции автоматически станут положительными.
  4. Задать вопрос, как использовать неприятную ситуацию. В психологии такой подход называется профицитарным. Вместо того чтобы сидеть и с печалью обдумывать, что человек потерял от кризисной ситуации, значительно разумнее определиться с тем, что он приобрел.
  5. Действовать, несмотря на негативные эмоции и сомнения. Наверное, самый важный совет. Как говорится, аппетит приходит во время еды. То же и с воодушевлением. Оно приходит, только когда человек начинает что-то делать.
  6. Не последнюю роль в формировании оптимизма служит опора на предыдущие успехи. Поэтому необходимо уделять особое внимание даже мелким удачам.

Если следовать этим простым рекомендациям, стать оптимистом не составит труда. Одним словом, быть позитивно настроенным человеком выгодно по всем фронтам. Оптимист, оптимистка – это люди, которых действительно можно назвать счастливыми.

Источник: https://srazu.pro/vospriyatie/optimist-kto-takoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.